Witam! 1.WIEK: 25 2.WAGA: 74 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 z przerwami 6.DIETA Na Mase BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
Witam otoz mam pytanie jak cwiczyc na drazku bo sa 2 chwyty waski i szeroki i jakie czesci plecow sie nimi cwiczy?? I drugie pytanie czy 15 h grania w pilke nozna moze zastapic aeroby?? i czy duze beda spadki przy tym sporcie na masie?
[...] widzialnych zmian potrzeba około 2 000 generacji, widzimy, że jesteśmy ciągle w naszych genach myśliwymi, co ma przełożenie na nasz metabolizm i fizjologie. Problemy, jakie może nieść za sobą dieta wysokowęglowodanowa. Wśród wielu kłopotów związanych ze spożywaniem dużych ilości węglowodanów można wskazać te największe w dużej części [...]
[...] cyklu z duzymi dawkami tescia, zmniejszy przyrost faktycznej masy i sily , czy tylko ograniczy zatrzymywanie wody co da iluzje w zmniejszeniu efektywnosci cyklu? bo opinie jakie czytam sa rozne, to jak to jest w koncu?bo niby estrogen jest rownie anaboliczny jak testosteron bo zwieksza igf-1 i glikogen,to jak to jest?i jaka dawka arimidexu lub [...]
Witam, chce prosic o pomoc, mam lat 18 (jestem chłopakiem) trenuje od roku i chciał bym zmniejszyc obwody pośladków, ud i łydek. Wiem ze to nie są jakieś kosmiczne rozmiary, ale powoduje to duzą dysproporcje w stosunku do reszty mojego ciała Mam taką genetyke ze mi sie głownie odkłada w uda i biodra. ( to moja opinia, nie potwierdzona naukowo) [...]
[...] nie stosuję ale oczywiście nie obżeram sie jak świnia :E na siłownie nie chce sie zapisywać bo na to jeszcze za slaby jestem i bym tylko sobie mięśnie pewnie naderwał czy te ćwiczenia wystarcza ?? do tego co chce osiągnąć oczywiście co pewien czas będę zwiększał ilość powtórzeń itp jakie jeszcze ćwiczenia mogę w domu wykonywać ? Pozdrawiam
Na początek powiem żeby nie zostać zjechanym z góry że czytałem na forum trochę o kreatynie ale to z deka za mało jak na to co mnie na ten temat interesuje a więc tak ćwiczę już trochę czasu z 10 miesięcy będzie diety jako takiej raczej brak i tak się zacząłem zastanawiać nad kreatyną po pierwsze czy ona w ogóle mi może być potrzebna przy wzroście [...]
mam jedno pytanie, jakie ćwiczenia są najlepsze na tylnia czesc "bokow" tzn koncowego fragmentu plecow na bokach ;) strasznie bym chciala sie ich pozbyc wiec prosze o jakiekolwiek porady, pozdrawiam
Witam! Chcialbym sie dowiedzieć od osob które ćwiczą systemem MASS od Michaila jakie jest wasze zdanie i odczucia z (po)treningu? Ja wiec moze zaczne: Po treningu MASS Split 3 dniowym. Moje odczucia po cwiczeniu klatki bicepsa i tricepsa sa takie ze w porownaniu do mojego poprzedniego [...]
Mam pytanie czy ktoś chodzi do tego klubu/szkoły na boks ? Mianowicie jak tam jest ? Maja przyrządy?Czy duże tłoki są? Noi jakie zaplecze ?Niby niedługo sam sie przejdę,ale jak ktos tam chodzi to niech da znać.Noi czy przyjmują 20 letnich.(Małe pojęcie o boksie mam z klubów trochę się to bawiłem,ale rekreacyjnie))
Mam pytanie do was jakie suple bierzecie po cyklu?wiem że diete trzeba trzymać,z góry dziękii,aha jeszcze jedno pytanie jest wiele różnych opini na temat Omena,ale czy są jakieś dobre i sprawdzone cykle z tym środkiem kieruje to pytanie do tych co mają za sobą cykle z Omenem lub z Sustą
Czesc!! Mam astme. Biore Ventolin w aerozolu. Czy zwieksza on pluca? Jesli tak to w jakim stopniu? Czy sa jakies lepsze leki przeciwastmatyczne? Jakie?
1.WIEK: 23 2.WAGA: 110 3.WZROST: ok. 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: 68 TALIA: 121 5.STAZ NA SILOWNI: od 9 miesięcy regularne ćwiczenia 6.DIETA BIALKO: 2-3 g/kmc WEGLOWDANY: 1-2 g/kmc TLUSZCZ: mało 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu siłka 2 razy aeroby 45-50 minut 9.CEL CYKLU: redukcja 10.ODSTEP [...]
[...] Pytanie 1. Mam bardzo odstajace łopatki, chcialbym jakos je "wyprostowac", poniewaz to nie jest tylko sprawa wyprostowania sie, lecz czegos wiecej, chcialbym wiedziec czy sa jakies na to cwiczenia, lub czy to sie wyprostuje pod wzgledem wieku ? Poniewaz nie jest ciekawa sprawa to, gdyz podczas cwiczen czuje jak obcieraja o lawke. Pytanie 2. [...]
Witam! Od dłuższego czasu robie ćwiczenia na klate ale zbytniego efektu mi to nie przynosi i się juz zniechęciłem. Brachol nazywa mnie chuderlakiem bo po prostu jestem takiej budowy i chciałbym to zmienić. Jeśli chodzi o nogi to nie chcę ich ruszać bo naprawdę długo trenoewałem na rowerze i są mocno umięśnione. Chciałbym zmienić swoje ciało od [...]
[...] Nie ma w Polsce leków na ginekomastie, ale kiedyś czytałem o jakimś leku, bodajże Andractim. Podobno jest sprowadzany do Polski itp itd. Mogę powiedzieć o nim pani endokrynolog i zaproponować przypisanie go? jakie będę musiał poczynic dalsze kroki aby go uzyskać? Prosze o pomoc, oczywiście podziele się z Wami moją kolejną wizytą u pani doktor...
Elo Mam pytanko jakią L-karnityna(najmocniejszą, o ile takie są), polecilibyście? I jakie HMB( tutaj proszę nei pisać to jest shit itd, tylko podać jakąs konkretną nazwe...) Pzdr
